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牡蛎煎蛋——缓解失眠增强免疫
2022-09-23

牡蛎大家都吃过吗,是一种很畅销的海鲜类的食材哦,可以有滋补气血美容养颜的作用,牡蛎含有丰富的蛋白质和矿物质,还可以有增强体质的作用,吃法也比较多,牡蛎煎蛋是一种很有名的小吃哦,一起来看看牡蛎煎蛋的做法吧。

牡蛎煎蛋

食疗功效:补锌补钙、健脑益智、收敛固涩、降低血压

营养价值:蛋白质、脂肪、胆固醇、卵磷脂、维生素B12、蛋白锌、氨基酸、钙

适宜人群:一般人群均可食用;经常失眠,免疫力低下者更易食用

禁忌人群:虚而有寒者忌食

牡蛎煎蛋所需材料

主要食材牡蛎.鸡蛋.葱花.盐.花椒粉

牡蛎煎蛋的做法

1牡蛎洗净;鸡蛋洗净,磕入碗内,打散,放入牡蛎、葱花、花椒粉、盐、搅拌均匀。

2锅置火上,倒入适量植物油,待油温烧至六成热,淋入蛋液煎至两面呈金黄色即可。

牡蛎煎蛋的功效与作用

牡蛎具有收敛固涩、健脑益智、降低血压、补钙、止汗固精、化痰、软坚散结的功效。鸡蛋补充人体所需的蛋白质和氨基酸,同时还有健脑益智的功效。牡蛎煎蛋此菜具有补锌补钙、健脑益智、收敛固涩、降低血压的功效。牡蛎和鸡蛋的搭配可以有补充蛋白质和氨基酸的作用,对于补脑益智有一定的效果,而且还可以补钙补锌,是不错的养生保健的食谱类型。

关于牡蛎煎蛋的具体的制作的方法,大家都学会了吧,方法简单,而且有丰富的营养价值,不仅可以促进代谢,而且还可以起到了清热解毒和润燥的作用哦,缓解失眠增强免疫力降血压,适合各类的人群,而且在秋冬季节最适合。