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南北杏仁鹌鹑汤——止咳平喘补肾
2023-01-25

对于我们现代人来说,选择合适的食物来吃,那么就可以让我们的身体更健康了,鹌鹑就是非常适合我们现代人吃的一种食物了,味道是很出色的了,而且营养价值同样很出色,下面就让我们给大家推荐一款美味的南北杏仁鹌鹑汤,一起看看怎么做吧。

南北杏仁鹌鹑汤的材料

鹌鹑2只,猪瘦肉250克,南杏仁30克,北杏仁10克,圆肉15克,生姜1片,盐、砂锅。

南北杏仁鹌鹑汤的做法

1、杏仁用开水烫一烫哦,去掉外衣。

2、圆肉稍微清洗一番,姜去皮洗净切片,瘦肉洗净哦,切块。

3、鹌鹑去毛去内脏后,清洗干净,放入热水锅中焯3-5分钟后捞出。

4、砂锅加入适量清水,放入杏仁、鹌鹑、瘦肉、圆肉以及姜片,开火!

5、大火煮开后转小火慢炖2-3个小时,之后加入盐调味就可以了。

南北杏仁鹌鹑汤的功效

补肾:鹌鹑是可以帮助我们补肾强精的了,这对于男性朋友们来说无疑是很适合吃的了,而且还可以有效的帮助我们滋补身体的健康,这对于现代人来说是很有好处的了哦。

止咳平喘:这道美味的南北杏仁鹌鹑汤是可以帮助我们止咳平喘的了,这是由于杏仁的功效出色了,而且搭配上鹌鹑来说还可以更好的帮助我们补肾了,并且止咳的功效也同样很出色,是我们不能错过的了。

阻止动脉硬化:这道南北杏仁鹌鹑汤是富含磷脂的了,因此就可以帮助我们保护血管的安全,还可以有效防止动脉硬化的情况了。

通过了我们的介绍之后,大家对于南北杏仁鹌鹑汤这款食物是很有好处的了,这是很好的一种食物了,而且它的做法也是比较容易的了,我们是可以自己就烹饪出来的了,并且这道美味食物的好处也很多,可以帮助我们补肾强身,还可以有效止咳平喘哦。