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黑米红豆椰汁粥——健脾养胃补肝明目
2023-01-25

很多人都不喜欢吃黑米,其实黑米要比普通的大米营养价值高很多的呢,不仅可以增强体质,而且还可以有养胃健脾的作用哦,对于身体健康是有好处的,而且吃法也有很多,来看看黑米红豆椰汁粥到底做法。

黑米红豆椰汁粥

黑米红豆椰汁粥所需材料

主要食材黑米、红豆、椰汁、陈皮、片糖

黑米红豆椰汁粥的做法

1、黑米、红豆均泡发洗净;陈皮洗净,切丝。

2、锅置火上,倒入清水,放入黑米、红豆煮至开花。

3、注入椰汁,加入陈皮、片糖同煮至浓稠状即可。

黑米红豆椰汁粥的功效与作用

午后甜点时光总是美好的,其实不用甜品店的,自己在家动手制作也可以吃到美味无比的健康小甜点,黑米红豆椰汁粥是一个不错的选择哦。黑米具有健脾开胃、补肝明目、滋阴补肾、益气强身、养精固混的功效。红豆具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等功能。这样的粥品相互搭配食用的话可以有乌黑头发的作用,而且还可以有美容护肤的功效哦,对于增强体质,减少贫血,健脑益智是有很大的帮助作用的哦,大家平时的时候都可以食用,而且HIA可以有缓解头晕眩晕的作用。

黑米红豆椰汁粥的做法,大家都学会了吧,方法是不是很简单呢,而且适应的人群也有很多的,可以补充丰富的营养素,健脾养胃补肝明目缓解贫血,而且还可以滋补肠胃,对身体健康起着很大的作用。