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哈密瓜奶——清热去火消除疲劳
2023-01-25

夏季很多的水果都可以选择,比如说西瓜啊,荔枝,还有桃子等等。哈密瓜也是夏季热卖的水果类型哦,营养丰富,人群还可以清热去火的,哈密瓜如何食用呢,来看看哈密瓜奶的具体的做法吧。

哈密瓜奶

哈密瓜奶所需材料

主要食材哈密瓜、鲜奶、蜂蜜、凉开水

哈密瓜奶的做法

1、将哈密瓜去皮,去籽,放入榨汁机中榨汁。

2、将哈密瓜汁、鲜牛奶放入榨汁机中。

3、加入凉开水、蜂蜜,搅打均匀即可。

哈密瓜奶的功效与作用

鲜奶中含钙量丰富,能促进骨骼和牙齿的生长,哈密瓜中含有大量膳食纤维、蛋白质和维生素,有利于宝宝的肠道健康,二者搭配,能增强宝宝的食欲。哈密瓜具有除烦止渴、清肺热、防暑戒躁、促进人体造血、润肠通便的功效。鲜奶具有补虚损,益肺胃,生津润肠、促进骨骼发育的功效。这样的食用方法可以有润肠通便的作用,补充丰富的维生素和蛋白质还有钙质,促进骨骼的发育,同时还可以清热去火,对于增强食欲是不错的选择呢。

哈密瓜奶的具体的做法大家都了解了吧,主要还是对于大米也有了一个更深的了解和认识,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质,清热去火消除疲劳增强食欲,补气养血,适合肠胃不好的人群食用,大家试试吧。